Categoria: Desporto

Incentivar a adopção de comportamentos saudáveis como a actividade física o mais cedo possível é uma das metas da Organização

O exercício físico tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos ao longo do tempo, essencialmente mulheres. Contudo existem inúmeras

Se tem uma vida diária muito ativa, de certeza que já teve algumas cãibras, estas surgem como resposta a uma

A transpiração ou sudação é um processo que ocorre frequentemente após alterações de temperatura ou após a prática exaustiva de

A maioria das pessoas pensa que qualquer tipo de exercício vigoroso pode classificar-se como aeróbio. Mas não é verdade. Para

Os aparelhos para fazer ginástica dividem-se em duas categorias: os aeróbios, que ajudam a fortalecer a função cardiovascular, fazendo funcionar os

Correr três vezes por semana, no mínimo 30 minutos por sessão, é um bom exercício aeróbio. Este regime, desde que

As lesões musculares acontecem frequentemente na prática desportiva, mas alguns desportos têm mais probabilidade de causar fracturas ou contusões. Use

Antes de escolher um desporto ou melhor, uma modalidade deve ponderar bem, pois para certos indivíduos, alguns desportos não são recomendados,

As crianças e os jovens adoram correr e praticar desportos. Mas a televisão e outras distracções têm tornado as crianças