O chocolate é uma pequena tentação que faz as delícias de todas as mulheres, porém para além do pequeno prazer que lhes proporciona sabia que este faz bem à saúde? Está comprovado que se ingerirmos uma dose mínima de chocolate por dia, este vai resultar em efeitos benéficos para a nossa saúde. Sabe-se que o seu consumo protege o coração, o sistema nervoso e alivia a tensão pré menstrual, contudo deve-se frisar que este deve ser consumido em moderação, pois apesar de conter efeitos benéficos para a saúde é um elemento rico em açúcares e gorduras logo contém muitas calorias. Segundo a Organização Mundial de Saúde o seu consumo diário não deve exceder entre as 30 e 50 gramas por dia. Qual o chocolate mais benéfico para a saúde Dentro dos chocolates, temos à nossa disposição uma grande variedade, porém nem todos representam o mesmo efeito para o organismo. Podemos dividir os tipos de chocolate em 3 tipos: O chocolate preto ou amargo, chocolate de leite e o chocolate branco. Segundo alguns estudos confirmou-se que os antioxidantes presentes no chocolate preto ou amargo puderam contribuir para a redução de problemas cardíacos, redução do risco de coagulação das plaquetas sanguíneas, diminuição … Continue a ler O chocolate faz bem à saúde?